ถ้ามนุษย์ “ซึมเศร้า” พวกเราช่วยได้นะ การเลี้ยงสัตว์เพื่อบำบัดเศร้า

การเลี้ยงสัตว์นอกจากจะช่วยให้เรารู้สึกดีและมีความสุขเวลาได้เห็นเจ้าตัวเล็กทำท่าทางตลกๆ หรือมาออดอ้อนเรา น้องๆ ยังสามารถช่วยบำบัดจิตใจจากอาการ “ซึมเศร้า” ได้อีกด้วย สำหรับใครที่กำลังเข้าสู่สภาวะเครียด วิตกกังวล หรือเกิดเหตุการ์ณที่กระทบจิตใจ การเลี้ยงน้องสัตว์จะสามารถช่วยได้ดีมากๆ

มีรายงานการศึกษาวิจัยมาเป็นเวลานานแล้วว่า การเป็นเจ้าของสัตว์เลี้ยง เช่น สุนัข แมว นก หรือปลา นั้น สามารถช่วยเยียวยาผู้ป่วยได้จริง โดยจะแบ่งเป็น 2 เรื่องหลักๆ ได้แก่

1. ช่วยเยียวยาจิตใจ : การเลี้ยงสัตว์จะช่วยสร้างความรัก ความผูกพัน ทำให้ผู้เลี้ยงไม่รู้สึกโดดเดี่ยว และอยากจะมีชีวิตอยู่เพื่อที่จะดูแลน้องๆ

2. ช่วยเพิ่มกิจกรรม : สำหรับคนที่มีอาการซึมเศร้า การจมอยู่กับตัวเองยิ่งทำให้สภาวะจิตใจแย่ขึ้น ดั้งนั้นการมีสัตว์เลี้ยงจะทำให้ผู้เลี้ยงมีกิจกรรมอื่นๆ ทำ โดยไม่ไปจดจ่ออยู่กับความเศร้า ความวิตกกังวล และเมื่อไม่ไปจดจ่ออยู่กับสิ่งพวกนี้ สุขภาพจิตใจก็จะดียิ่งขึ้น

การเลี้ยงสัตว์ช่วยรักษา “โรคซึมเศร้า” ได้ไหม ?

การเลี้ยงสัตว์สามารถช่วยบรรเทาอาการเท่านั้น แต่หากต้องการรักษาจริงๆ จำเป็นต้องใช้กำบำบัดด้วยสัตว์เลี้ยง (Therapy Pet) ซึ่งเป็นแนวทางการรักษาที่มีเป้าหมายในการปรับปรุงสุขภาพจิต ร่าวกาย อารมณ์ของผู้ที่เข้ารับการบำบัดให้ดีขึ้น สัตว์เลี้ยงที่เป็น Therapy Pet จะได้รับการฝึกมาอย่างดีให้เป็นมิตร อ่อนโยน และสร้างพลังบวก โดยน้องๆ สามารถตรวจจับความผิดปกติทางอารมณ์ของผู้รับการบำบัดได้

ประโยชน์ของ Therapy Pet

1. ลดความเครียด คลายความกังวล : การได้ใช้เวลากับ Therapy Pet ช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวลได้ การลูบไล้สุนัขสามารถลดความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจ จากการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการลูบคลำสุนัขอาจมีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับการใช้ยาในการลดระดับความวิตกกังวล

2. ช่วยปรับปรุงอารมณ์ : การเล่นกับ Therapy Pet สามารถเพิ่มการผลิตสารเอ็นโดรฟินซึ่งเป็นที่ช่วยให้เรารู้สึกดีและลดความเจ็บปวด

3. เพิ่มการเข้าสังคม : การพาสัตว์ไปเดินเล่น หรือทำกิจกรรมอื่นๆ ร่วมกับสัตว์เลี้ยง สามารถช่วยให้มีกิจกรรมและพบเจอผู้คนใหม่ๆ

4. ช่วยปลอบประโลมจิตใจ : สัตว์ที่เป็น Therapy Pet จะได้รับการฝึกฝนมาอย่างดีในการเป็นมิตร อ่อนโยน สร้างพลังบวก และตรวจจับความผิดปกติทางอารมณ์

5. ยอมรับตัวเองมากขึ้น : การมีปฏิสัมพันธ์กับสัตว์ ยังสามารถช่วยให้เรารู้จักความรักแบบไม่มีเงื่อนไขของน้อง และช่วยสร้างการยอมรับและมั่นใจในตัวเองมากขึ้น

ดังนั้นการมีสัตว์เลี้ยงสามารถช่วยบรรเทาอาการ “ซึมเศร้า” ได้ นอกจากนี้ยังมีประโยชน์อื่นๆ อีกมากมาย

อ้างอิง : https://bit.ly/3KJyq6o , https://bit.ly/3oj7rHm ,https://bit.ly/3Lf4AIA

#TheOptimized #MentalHealth #สุขภาพจิต #สัตว์เลี้ยง #ซึมเศร้า